Hypnose gegen Prüfungsangst
Wenn die Angst anklopft, schicke deinen Mut an die Tür!
Mach dich frei von lähmender Nervosität, Stress oder Selbstzweifeln.
Prüfungsangst kann eine große Auswirkung auf die persönliche und berufliche Entwicklung haben. Wenn die Angst zu intensiv ist kann sie einen dabei blockieren die richtige Entscheidung zu treffen. In einem Angst zustand fühlen wir uns unsicher und es fällt einen schwer sich zu konzentrieren.
Prüfungsangst erkennen wir bereits schon Tage vor der bevorstehenden Prüfung. Die Symptome sind psychischer als auch körperlicher Natur. Diese können wie folgt aussehen: Schlafstörungen, Magenschmerzen und Magenverstimmungen bis hin zum Durchfall, Rückenschmerzen, Herzrhythmusstörungen, Unsicherheit bis zu depressiven Verstimmungen.
Warum haben wir Angst?
Ängste dienen uns normalerweise vorsichtig zu sein und schärfen unsere Aufmerksamkeit und dadurch lässt sich uns Gefahren erkennen. Aber in einer Prüfungssituation ist diese nicht besonders hilfreich. Hypnose unterstützt dabei, das richtige Maß zu finden und sich sicher zu in einer Prüfung zu fühlen, die Angst zu reduzieren und auch in der Vorbereitungszeit Klarheit, Ruhe und den richtigen Fokus zu erreichen, um in der Prüfungssituation alles an Wissen und Ressourcen abrufen zu können und damit die Prüfung erfolgreich zu bestehen.
Wenn wir Angst haben ist unser Gehirn auf Flucht, Angriff oder erstarren gepolt, der Frontlappen in unserem Gehirn bekommt die überhand, in diesem Zustand können wir wir nicht denken, den Angst signalisiert: es geht jetzt um dein Überleben. Diese Reaktion ist ein Überbleibsel aus der Steinzeit wo wir vor dem Säbelzahntiger flüchten mussten oder uns Star stellen als Zeichen ich bin nicht da. Versagensangst ist ein gutes Beispiel für eine Angst, die uns auf diese Art und weise lähmt.
Prüfungsangst ist weit verbreitet. 56% der Schüler in Deutschland sind vor jeder Prüfung nervös, 24% der Jungen Erwachsenen haben die Sorge der Schule, der Ausbildung und den Anforderungen der Berufswelt nicht gewachsen sind.