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Phantasiereisen – Entspannung für Körper und Seele

 

Einfach abschalten und entspannen

Doch Phantasiereisen können mehr als nur für schnelle Entspannung sorgen: Sie bieten wertvolle Möglichkeiten, gezielt Probleme wie Prüfungsangst, chronische Erschöpfung oder Buroaut zu bearbeiten und ungenutzte innere Kräfte zu aktivieren.

Die kraftvollen Vorstellungsbilder und Suggestionen wirken dabei nicht nur auf die Psyche, sondern bewirken auch körperliche Reaktionen, die effektiv zu Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit beitragen können.

Was sind Phantasiereisen?

Phantasiereisen sind Hörerlebnisse von nur fünfzehn bis dreißig Minuten, in denen der Hörer die Hauptfigur in einer Geschichte darstellt. In dieser Zeit erlebt der Zuhörer einen Entspannungszustand, in dem die Stimme des ihn durch die Handlung führt, wobei er sich seine Umgebung plastisch vorstellt.
Im Verlauf dieser Phantasiereisen werden auch verschiedene positive Suggestionen vermittelt. Der tiefe Entspannungszustand sorgt dafür, dass die Suggestionen z.B.:„Ich lasse alle belastenden los. Ich fühle mich frei und entspannt“ sich im Bewusstsein des Hörers verankern und diese nach der Reise in seinem Inneren fortwirken und durch Wiederholung noch verstärkt werden können.

Phantasiereisen machen sich den Zusammenspiel von Körper und Seele zunutze, indem sie mit Vorstellungsbildern arbeiten und dadurch die Aktivität von Nervenzellen und Organen beeinflussen.

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Die junge Wissenschaft der Psycho-Neuroimmunologie, die die Zusammenhänge zwischen seelischen Vorgängen und den Funktionen des Immunsystems untersucht, gewann erstaunliche Erkenntnisse: Positive, als angenehm empfundene Vorstellungsbilder regen die Tätigkeit des Immunsystems an und stärken gegen Infektionskrankheiten und andere Krankheitsprozesse.
Stress, Sorgen oder Zukunftsängste bewirken genau das Gegenteil und machen uns Krank. Sogar die Tätigkeit innerer Organe wird durch seelischen Vorgänge messbar beeinflusst.

Phantasiereisen aktivieren Gefühle von Zuversicht, Optimismus, Selbstvertrauen und Glück
Die Fähigkeit, sich tief zu entspannen kann durch Phantasiereisen wieder erlernt werden. Sie schulen die Fähigkeit des Anwenders, sein inneres Erleben selbst zu steuern.

Phantasiereisen entstammen keinem esoterischen Weltbild, sondern sind auf dem Boden moderner Wissenschaften entstanden.
Phantasiereisen beruhen auf Erkenntnissen aus der Psychologie, den Neurowissenschaften, die sich mit der Funktionsweise des Nervensystems beschäftigen, fachübergreifenden Ansätzen.
angewendet.