Phantasiereisen – Entspannung für Körper und Seele
Einfach abschalten und entspannen
Doch Phantasiereisen können mehr als nur für schnelle Entspannung sorgen: Sie bieten wertvolle Möglichkeiten, gezielt Probleme wie Prüfungsangst, chronische Erschöpfung oder Buroaut zu bearbeiten und ungenutzte innere Kräfte zu aktivieren.
Die kraftvollen Vorstellungsbilder und Suggestionen wirken dabei nicht nur auf die Psyche, sondern bewirken auch körperliche Reaktionen, die effektiv zu Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit beitragen können.
Was sind Phantasiereisen?
Phantasiereisen sind Hörerlebnisse von nur fünfzehn bis dreißig Minuten, in denen der Hörer die Hauptfigur in einer Geschichte darstellt. In dieser Zeit erlebt der Zuhörer einen Entspannungszustand, in dem die Stimme des ihn durch die Handlung führt, wobei er sich seine Umgebung plastisch vorstellt.
Im Verlauf dieser Phantasiereisen werden auch verschiedene positive Suggestionen vermittelt. Der tiefe Entspannungszustand sorgt dafür, dass die Suggestionen z.B.:„Ich lasse alle belastenden los. Ich fühle mich frei und entspannt“ sich im Bewusstsein des Hörers verankern und diese nach der Reise in seinem Inneren fortwirken und durch Wiederholung noch verstärkt werden können.
Phantasiereisen machen sich den Zusammenspiel von Körper und Seele zunutze, indem sie mit Vorstellungsbildern arbeiten und dadurch die Aktivität von Nervenzellen und Organen beeinflussen.