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Sport Mental – Hypnose Coaching

Definition: Sporthypnose ist eine Form der modernen Hypnose.
Sie befähigt Sportler, die durch psychische Probleme oder Konflikte (ausgelöst z.B.: durch Verletzungen, traumatische Erlebnisse oder Eskalation einer schon länger bestehenden inneren Konfliktsituation) in ein Leistungstief geraten sind, wieder an die ursprünglichen Leistungen anzuknüpfen bzw. diese zu übertreffen.
Prof. Dr. Stefan Krause, 2002, Dipl. Psychologe und Sportwissenschaftler

Bereits viele erfolgreiche Sportler und Athleten aus allen Sportbereichen (Fußball, Reit-Sport, Kajak, Golf, Kraftsport, Radsport, Fünfkampf, …), u.a. Bernhard Langer, Erfolgsgolfer und Spitzenverdiener Tiger Woods und Olympiasieger Jürgen Hingsen haben die Leistungssteigerungen durch Mentaltraining und Sporthypnose längst erkannt und für sich genutzt. Sporthypnose nützt aber nicht nur Leistungs- und Weltklassensportlern.
Auch immer mehr Amateur-, Freizeit-, Hobbysportler erreichen ihre Ziele mit Freude durch Mentaltraining und Sporthypnose.
Die Sporthypnose erweitert und intensiviert die gängigen mentalen Trainingsmethoden und wird auch sehr gerne im Wettkampf eingesetzt.

Jeder Mensch hat schon oft tranceähnliche Zustände erlebt – obwohl er sie wahrscheinlich nicht mit Hypnose oder einen Trance-ähnlichen Zustand in Zusammenhang gebracht hat.

Jeder Mensch der schlafen kann, kann auch hypnotisiert werden, da sein Unterbewusstsein bereits diese Zustände gut kennt da diese kurz vor dem Einschlafen und kurz nach dem Aufwachen erlebt werden.

Oder Sie haben sich bestimmt schon einmal beim Tagträumen erwischt und dabei alles um Sie herum ausgeblendet?
Oder waren Sie vielleicht schon einmal so in ein Buch oder ein Spiel vertieft, und hörten nicht wie Sie jemand ansprach und bemerkten nicht wie die Zeit verging?
Oder erinnern Sie sich an einem Waldlauf wo Sie nach einer Stunde bemerkten, dass Sie in ganz anderen Gedanken waren oder vielleicht sogar ganz ohne Gedanken und das Laufen entlang der geplanten Strecke wie von selbst gesteuert wurde.
Man könnte noch weiter unzählige Beispiele aufführen.

Es sind alles hypnotische Trancezustände.

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Der Unterschied zwischen einem Trancezustand und einer Ziel-Hypnose liegt in der Motivation, also dem Ziel selbst.
Hypnose ist ein Trance-Zustand, der auf eine gewünschte Veränderung gerichtet ist, d.h.: das Unterbewusstsein bekommt ein Bild welches Ziel erreicht werden möchte und unterstützt die Gedanken und Handlungen aus dem Unterbewusstsein um das Ziel so zu erreichen wie es gewünscht ist.

In der Sporthypnose wird eine klar definierte Auftragserklärung durchgeführt, dadurch wird das zu erreichende Ziel, gemeinsam zwischen Coach und Klienten definiert.

Sehr oft wird Hypnose mit einer inaktiven Haltung bei geschlossenen Augen und passivem Befehl empfangen.
Leider ist diese Vorstellung durch Fernsehen weit verbreitet.
Das ist ein Mythos und entspricht keinesfalls der Wahrheit.

Milton Erickson sagte, dass er maximal in einem Viertel der Arbeiten mit Hypnose mit geschlossenen Augen und passive Haltung gearbeitet hat. Wenn dem Klienten eine aktive Hypnose geboten wird, die er vom Alltag her bereits kennt, lernt er die Hypnose in den Alltag ohne weiteres zu integrieren und kann somit unvorstellbare Vorteile erleben.
Hypnose ist keine Form von Schlaf oder Ohnmacht, im Gegenteil die Gehirnwellen einer Person in Hypnose zeigen einen klaren lebhaften und wachsamen Zustand an. Ein Zustand in dem Veränderung bis in tiefe Ebenen ermöglicht wird..

Unser Erleben wird hauptsächlich von unwillkürlichen Prozessen gesteuert.
Wer kennt exakt den Vorgang des Gehens oder Laufens (die exakte Muskelsteuerung). Oder wie man einen Schlag im Tennis im Detail durchführt? Es sind tausende unwillkürliche Prozesse welche wir in unserem Unterbewusstsein gespeichert haben.
Vor allem Sieg oder Niederlage und die Motivation, spielen sich in dieser tiefen Ebene unseres Unterbewusstseins ab.
Es sind integrierte Muster, welche automatisch innere Filme ablaufen lassen.
Diese Prozesse sind uns nur zu einem kleinen Teil bewusst. Aber diese haben überwiegend einen gravierenden Einfluss auf körperliche Parameter, wie Blutdruck, Puls oder Körperkoordination. Es sind unwillkürliche Prozesse, diese wirken immer schneller und stärker als die uns bewussten willkürlichen Prozesse.

Die Sport-Hypnose regt und aktiviert die Musterveränderungen an um damit die gewünschten Ziele zu ermöglichen.
Der Sportler lernt, mit Leichtigkeit mit einfachen Übungen Teils in bei mir erlernten Selbsthypnose gewünschte Muster auszulösen und erwünschte Zustände zu erreichen.
Diese selbst erlernten Methoden werden gezielt im Wettkampf und Vorbereitungsphasen eingesetzt, um das ganze Potentiale voll nützen zu können und um verborgene Fähigkeiten zu aktivieren.
Dafür ist keine Tiefenhypnose erforderlich, sondern lediglich eine sogenannte „Wachhypnose“ in der eine normale Unterhaltung und Bewegung möglich ist.

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Für welche Sportarten ist die Sporthypnose geeignet?

Die Sporthypnose eignet sich eigentlich so gut wie für alle Sportarten.
Mein Sporthypnose-Angebot richtet sich nicht nur an Leistungs- und Profisportler, sondern selbstverständlich auch an passionierte, ambitionierte Hobby-,und Freizeitsportler.

Fußball
Eishockey
Tennis
Schwimmen
Reitsport
Säbelfechten
Golf

Motocross
Radsport
Triathlon
Kampfsportler
Biathlon / Triathlon
Leichtathletik

Motorsport (F1, F4, DTM etc.)
Boxen
Rallyesport
Gewichtheben
Schießen
Ringen

Wenn Sie Fragen haben …

oder ein Beratungsgespräch wünschen, schreiben Sie mir einfach ein E-Mail oder rufen Sie mich an:
Ihre Ansprechpartnerin: Anna Maria Schmerkowisch
E-Mail: mental-balance@web.de
Tel.: + 49 (0) 6172 241288 – Mobil +49 (0) 1578 87073596

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